La dieta proteica de la China Suarez

Para poder encarnar el papel de una anorexica la actriz conocida como la China Suarez tuvo que pasar por un estricto régimen para bajar de peso y logró bajar 6 kilos.

Las dietas proteicas son regímenes alimentarios hipocalóricos, a base de proteínas de alto valor biológico; bajas en carbohidratos, frutas, verduras, azúcar y legumbres. Solo permiten la ingesta de lácteos, pescado, carnes, mariscos y aves.
 Esta alimentación genera el llamado efecto cetosis, un estado en el que el cuerpo quema reservas de grasa para obtener energía y además producir una serie de químicos denominados cuerpos cetónicos o cetogénicos.
 El estado de cetosis ocurre cuando el aporte de hidratos de carbono es menor de unos 80 gramos al día. Es necesario seguir una dieta estricta para evitarlos. Además, depende de la cantidad de glucosa que se tenga  almacenada en el cuerpo el tiempo que se tarde en entrar en estado de cetosis. La forma más veloz es cuando una persona tiene un exceso de grasa acumulada.
 Uno de los principales beneficios del efecto cetosis es que no produce el tan conocido efecto rebote, quita las ganas de comer, no genera la pérdida de músculo y permite tener un peso saludable.
 Es súper importante cumplir con las 5 comidas al día para así poder mantener el metabolismo activo y ayudar a quemar más grasas. También se debe incluir 150 gramos de pescado, mariscos, carne, huevos o lácteos, incluido el desayuno, para que el efecto sea más fuerte.

"No estuvo bueno porque a mí me gusta mucho comer. La primera semana me dieron una dieta muy estricta y después la tuve que cambiar, no le encontraba sentido a nada. Se juntaban mis amigas a cenar ¡y yo con clara de huevo!, expresó la modelo y actriz en Fashion TV. Además confesó que esta dieta le generó cambios alimenticios, "Tanta carne, tanto pollo, tanta proteína, me agarro un asco total", dijo en una entrevista para Clarín, "No podía comer harinas, fritos ni dulces. No podía tomarme una cerveza, nada. Me moría por comer algo dulce, más al tenerlo prohibido".

Las dietas proteicas son recomendadas por cortos periódicos de tiempo. Si se prolongan puede traer serios problemas en la salud.