La increíble transformación de Jared Leto en Chapter 27

El actor Jared Leto, conocido por su extrema delgadez y sus destacadas actuaciones en películas como Requiem for a Dream y Mr Nobody, tuvo que subir alrededor de 30 kilos para interpretar un papel para el cine. Esta vez le tocò ponerse en la piel de el asesino de John Lennon y para ello comenzó una dieta bastante particular. Dado que Jared es vegetariano su receta para ganar kilos consistió en helado calentado en microondas mezclado con aceite de oliva y salsa de soja, además de toda la pizza que pudiese comer. 
 Esto le trajo una variedad de problemas de salud, como dificultades motoras y dolor en las articulaciones. A tal punto que tuvo que moverse en silla de ruedas. 
 Tardò seis meses en poder recuperar su peso habitual y declarò que engordar para Chapter 27 le resultò mucho mas difícil que adelgazar 13 kilos para Requiem for a Dream. 

Barbara Roses, una modelo con actitud

Barbara Roses tiene 21 años, mucho carisma y un cuerpo envidiable. Trabajò como modelo alternativa de Cultura Rock y fue elegida por la revista Die Magazine de Estados Unidos para realizar una sesión de fotos. Actualmente es conductora en los eventos de la Dead Jail LiveFest, donde tocan bandas tributo. 

¿Cómo te contactaron para la revista Die Magazine y cómo fue tu experiencia?

Me contacto una fotógrafa, que es una genia, y me ofreció vender las fotos afuera. Le dije que si, entonces las mandamos y les encantaron a la revista. Fue genial saber que mi imagen recorrió Estados Unidos y Reino Unido, se trato de una experiencia maravillosa.


¿Hubo algún tipo de exigencia para hacer las fotografías?

Por suerte no me topé con alguien que quiera que baje o suba de peso. No tuve ese problema.

¿Cómo haces para cuidar tu figura?

Entreno muy poco por que lo odio, pero básicamente me cuido más la piel que el físico.

¿Te fijas en el cuerpo de otras modelos a modo de comparación?

Siempre me fijo en el cuerpo de otras modelos, y más si van a trabajar conmigo. Soy super exigente.

¿Haces o Has hecho alguna dieta?

Jamás hice una dieta. Odio las dietas pero por el simple echo de que soy una caprichosa para comer.

¿Cómo te sentís cuando posas frente a las cámaras?

Amo las cámaras, tanto para mi programa de YouTube, para la Dead Jail Live Fest y para mis books fotográficos. Soy de soltarme, ser yo misma.

¿Qué proyectos tenes a futuro?

Si todo sale bien pretendo poner un local de tatuajes en pocos meses ya que hace 5 años que vengo tatuandome. Los tatuajes son un poco mi marca registrada como modelo.

https://www.youtube.com/watch?v=rHknXCymF_Y

Entrevista exclusiva a modelo de Bad Girls

Macarena Llorca participó en Operación Triunfo "La Banda" y en Lo sabe, no lo sabe. Actualmente es modelo de la página chilena Bad Girls, donde sus usuarios pagan en dólares para poder visualizar las fotos de las chicas. Su próximo paso es trabajar para Playboy y cuenta en exclusiva los requisitos para alcanzar lo que desea.

El ex entrenador de Marcelo Poirier cuenta como fue trabajar con él

Ozz Snow (así es su alias) es preparador físico y a entrenado al polémico stripper Marcelo Poirier, quien estuvo enredado en escándalos con Casandra Cash.
 Snow cuenta para este blog como fue su experiencia como entrenador de Poirier.

¿Que tipo de rutina de ejercicios le preparabas?

Él entrenaba por periodos, un periodo de fuerza y otro periodo de circuitos mas aerobico. Como hacia campañas en ropa interior  le daba mucha atención a entrenar piernas y glúteos.

¿Cuál es tu manera de trabajar?

De acuerdo a las necesidades de las personas adapto el trabajo, no hago cosas genéricas.

¿Poirier seguía alguna dieta en especial?

Yo trabajo haciendo dietas en base a la necesidad de la persona y las capacidades de esta. No es necesario comer cada 4 horas como muchos creen, y también me adapto al cliente, tengo alumnos con diabetes y alumnos con sobre peso y también chicas que quieren la operación bikini. Poirier se mantenía en forma porque tenía control y comía sano, ese es parte del secreto.

¿Entonces podemos concluir que fue un buen cliente?

Si, totalmente. Seguía las recomendaciones al pie de la letra. Es bueno trabajar con gente que sabe lo que quiere y lo que busca lograr.

Katie Angel, la youtuber venezolana que comparte sus tips para tener un cuerpo perfecto

Katie Angel tiene 25 años y nació en  San Diego California pero fue criada en Venezuela, aunque recientemente volvió a su lugar de origen junto a su marido, al que llama "el oso".

Katie estudió Medicina  en la Universidad Central de Venezuela y paralelamente desarrolló su carrera como modelo y trabajó en TV representando algunas marcas comerciales.

 Al ser Médica siempre promueve el mensaje de "La belleza comienza por la salud" y se muestra muy motivacional y positiva en los vídeos que comparte en su canal de Youtube "KatieAngelTV", que tuvo un éxito inmediato en las redes sociales.  Allí comparte todos sus secretos y consejos para mantenerse saludable y sentirse bien con uno mismo.

Aquí un poco de su material :

Los secretos de la dieta de Luisana Lopilato y Michael Bublé

La hermana de Luisana reveló como hacen su hemana y su cuñado para mantenerse en forma. Daniela vive en Villa Urquiza y es nutricionista, y logró que con sus consejos Michael Bublé perdiera 8 kilos en 15 días ¿Como lo hizó?.
 La experta revelo para la revista gente que el truco está en una dieta proteíca que permite bajar de peso sin perder masa muscular. La misma que uso Penélope Cruz.
 Para Daniela Lopilato el peso perfecto es aquel "con el que te sentis cómodo y te calza bien el jean", declaró. Y agrego: "Luisana siguió mi dieta una sola vez, porque necesitaba estar impecable para una produccion de fotos, pero nunca la necesitó, porque sabe como comer. Y algo imprescindible: es estricta con los horarios y no deja pasar mucho tiempo entre comidas".

Los tips:

- Fundamental: seis comidas al día porque aceleran el metabolismo.
- Una comida a la vez: si un día se come pizza al día siguiente hay que apostar a las verduras.
-Harinas: sólo tres veces por semana.
-El desayuno: lo mejor es un sandwich de pan integral, una buena fruta y café.
-Colaciones: cuando hay hambre hay que elegir fruta, yogurt y frutas secas (sólo 10).
-Comidas fuertes: para el almuerzo y la cena basados en carnes (pescado, roja, pollo y cerdo). Todo acompañado con verduras.
-Alcohol: sólo dos copas por semana. Si es cerveza una sóla lata.
-Chocolate: ¡Sí! Ojo una barrita de chocolate amargo tres veces por semana.

Jesica Cirio logra tener un cuerpo envidiable ¡sin matarse de hambre!

La modelo, actriz y conductora Jesica Cirio reveló que consume  alimentos 8 veces al día, aunque también realiza una rutina de ejercicio diario además de trabajar arduamente en su carrera.
 Para mantener su figura esbelta tiene una rigurosa dieta. “Bien temprano me tomo mi té con leche y un yogurt con avena, que tiene alto contenido de fibras para arrancar con energía”, dijo a Gente.
 A media mañana escoge una fruta de estación, que puede ser naranja, manzana o pera, y así continúa hasta el horario del almuerzo donde tiene terminantemente prohibidas las carnes rojas. “Siempre pollo o pescado con arroz, calabaza o papa”, explicó. Con esas proteínas puede mantenerse hasta las siguientes 2 horas, cuando elige una barrita de cereal.
 “La merienda es nuevamente un yogurt pero con cereales esta vez”, dijo. Y el secreto para no llegar hambriento a la hora de la cena es tomarse un vaso de leche descremada con cacao alargo comprado en la dietética.
 A la noche se repite la porción de pollo o pescado, pero complementado con ensalada condimentada con Omega 3 y aceto. Y de postre está permitido dos cuadraditos de chocolate.
 “Las proteínas que consumo me ayudan a mantener la masa corporal, donde se encuentra concentrado un número muy elevado de vitaminas, minerales y aceites. El germen del trigo es un gran antioxidante como el tomate. Todo ayuda a detener los procesos de envejecimiento de la piel”, declaró. I
 Como un extra Jésica cuenta otro tip: hace el amor con su pareja todos los días y varias veces.

La dieta proteica de la China Suarez

Para poder encarnar el papel de una anorexica la actriz conocida como la China Suarez tuvo que pasar por un estricto régimen para bajar de peso y logró bajar 6 kilos.

Las dietas proteicas son regímenes alimentarios hipocalóricos, a base de proteínas de alto valor biológico; bajas en carbohidratos, frutas, verduras, azúcar y legumbres. Solo permiten la ingesta de lácteos, pescado, carnes, mariscos y aves.
 Esta alimentación genera el llamado efecto cetosis, un estado en el que el cuerpo quema reservas de grasa para obtener energía y además producir una serie de químicos denominados cuerpos cetónicos o cetogénicos.
 El estado de cetosis ocurre cuando el aporte de hidratos de carbono es menor de unos 80 gramos al día. Es necesario seguir una dieta estricta para evitarlos. Además, depende de la cantidad de glucosa que se tenga  almacenada en el cuerpo el tiempo que se tarde en entrar en estado de cetosis. La forma más veloz es cuando una persona tiene un exceso de grasa acumulada.
 Uno de los principales beneficios del efecto cetosis es que no produce el tan conocido efecto rebote, quita las ganas de comer, no genera la pérdida de músculo y permite tener un peso saludable.
 Es súper importante cumplir con las 5 comidas al día para así poder mantener el metabolismo activo y ayudar a quemar más grasas. También se debe incluir 150 gramos de pescado, mariscos, carne, huevos o lácteos, incluido el desayuno, para que el efecto sea más fuerte.

"No estuvo bueno porque a mí me gusta mucho comer. La primera semana me dieron una dieta muy estricta y después la tuve que cambiar, no le encontraba sentido a nada. Se juntaban mis amigas a cenar ¡y yo con clara de huevo!, expresó la modelo y actriz en Fashion TV. Además confesó que esta dieta le generó cambios alimenticios, "Tanta carne, tanto pollo, tanta proteína, me agarro un asco total", dijo en una entrevista para Clarín, "No podía comer harinas, fritos ni dulces. No podía tomarme una cerveza, nada. Me moría por comer algo dulce, más al tenerlo prohibido".

Las dietas proteicas son recomendadas por cortos periódicos de tiempo. Si se prolongan puede traer serios problemas en la salud.

Todo es posible

El primer paso es propónerselo.